Comment décongestionner son nez?

Bonjour à tous ! 

Aujourd'hui je vous donne un conseil pas comme les autres ! 

En effet, étant malade, j'ai eu l'idée de vous donner quelques conseils naturels contre votre nez bouché ! 

1. Faites bouillir de l'eau, en suite au dessus d'un bol rempli de celle-ci, placez votre tête couverte d'une serviette et inhalez la vapeur 15 à 20 fois environs, prévoyez un paquet de mouchoirs près de vous! Vous pouvez y ajouter quelques gouttes d'huiles essentielles comme l'eucalyptus.

2. Dans une tasse d'eau, mettez une cuillère à soupe de gros sel, faites bouillir celle-ci, quand elle a refroidi, faites couler 5 à 10 gouttes du mélange dans votre nez ou, une narine après l'autre inspirez un peu de cette eau. 

3. Une douche bien chaude, la plus chaude que vous pouvez supporter, jusqu'au moment où vous sentez votre nez se décongestionner.  

4. Mangez des aliments épicés tel que la moutarde, le wasabi etc.. 

5. Humidifiez vos pièces de vies comme la chambre ou le salon, avec un humidificateur. Vérifiez bien qu'il ne prenne pas la poussière, cela pourrait aggraver les choses! 

6. Réduisez votre consommation de produits laitiers et de blé. 

7. Reniflez un oignon (couches extérieures épluchées).

8. Écrasez quelques feuilles de menthe poivrée et respirez profondément. 

9. Évitez les aliment gras, frits et froids. 

10. Appliquez une compresse chaude sur votre visage pour soulager les sensations inconfortables! 

Si votre nez bouché persiste plus de 7 à 10 jours, consultez votre médecin!